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Körper

Funktionelles Krafttraining - Kniebeuge mit Langhantel

Was ist funktionelles Krafttraining?

Was ist funktionelle Kraft? „Funktionelle Kraft“ ist die Kraft die mehrere Muskeln im Verbund – sog. Muskelschlingen – ausüben können. Die allermeisten Bewegungsmuster die wir im Alltag ausführen, sind solche funktionalen Bewegungen, nicht zuletzt das hinsetzen und wieder aufstehen. Um diese Bewegungen für unseren passiven Bewegungsapparat möglichst schonend und effizient durchzuführen, benötigen wir ein gewisses …

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Faszien Interview

Faszien komplett erklärt! Mein Interview mit Daniel Otmar von my-faszientherapeut.de Teil 1

Moin ihr lieben, mit großer Freude darf ich euch Daniel Otmar von my-faszientherapeut.de vorstellen. Da auch ich einige Techniken des Faszientrainings und der Faszientherapie ins Training mit einfließen lasse und mich Klienten immer wieder fragen, was es denn mit den Faszien auf sich hat, dachten Daniel und ich uns, dass wir dieses Thema einmal in …

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