Was ist funktionelles Krafttraining?
Was ist funktionelle Kraft? „Funktionelle Kraft“ ist die Kraft die mehrere Muskeln im Verbund – sog. Muskelschlingen – ausüben können. Die allermeisten Bewegungsmuster die wir im Alltag ausführen, sind solche funktionalen Bewegungen, nicht zuletzt das hinsetzen und wieder aufstehen. Um diese Bewegungen für unseren passiven Bewegungsapparat möglichst schonend und effizient durchzuführen, benötigen wir ein gewisses …
