Leistungen

Unsere Methoden verändern dich!

Sandra S.

Ich lerne viel über meinen Körper!

Angie W.

Ich schätze unseren Austausch über Food und Brain!

Marc B.

"Er ist einer der besten, die ich je kennengelernt habe!"

Petra H.

Ich habe richtig was erreicht!

Unser Tipp: Starte mit THE CHANGE DAY!

THE CHANGE DAY

Der Tag, der dein Leben sofort und nachhaltig verändert!

600€
TRAINING
Wir starten den Tag mit TRAINING in einem Fitnessstudio in deiner Nähe. Wir werden deine Bewegung und deine Fitness analysieren und dir einen zielgerichteten Trainingsplan erstellen, der eventuelle Krankheiten oder Einschränkungen berücksichtigt und sich perfekt in deinen Alltag integriert.
ERNÄHRUNG
Anschließend analysieren wir deine bisherige ERNÄHRUNG auf Mikro- und Makronährstoffe direkt bei dir zu Hause am Kühlschrank. Wir entwickeln ein auf dich zugeschnittenes Ernährungskonzept, welches deine Ziele und vor allem deine Gesundheit unterstützt und integrieren Lebensmittel, auf die du nicht verzichten möchtest.
MOTIVATION
Um alles perfekt in deinen Alltag zu integrieren, werden wir zusammen einkaufen gehen. Ich zeige dir Lebensmittel-Fallen, wertvolle Zutaten und einfache Rezepte für gesundes Essen, die wir kochen und ausprobieren. Abschließend fassen wir alle gewonnenen Erkenntnisse in eine Strategie zusammen, welche dich täglich begleitet und so unterstützend zu deiner Zielerreichung beiträgt.
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Beratung

Telefonisches Beratungsgespräch

Wir lernen uns kennen

KOSTENLOS
Ein erstes ca. 30 minütiges Telefonat, damit wir beide einen Eindruck voneinander bekommen und deinen IST- und SOLL-Zustand besprechen können
Jetzt unverbindlich anfragen!

Persönliches Anamnese-Gespräch

Wo stehst du und wo willst du konkret hin?

60,- €/60 Minuten
Wir treffen uns persönlich für ein Beratungsgespräch und führen eine vollständige Anamnese durch, inkl. Bewegungsmusteranalyse und Fitnesstest
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Personal Training

Personal Training

Wir kennen dein Ziel und weise dir den Weg!

97 €/60 Minuten
Perfekt zur Unterstützung deiner Ziele, Motivation und zur Korrektur der Ausführungen.
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Personal Training

Wir kennen dein Ziel und weisen dir den Weg!

49 €/30 Minuten
Perfekt zur Unterstützung deiner Ziele, Motivation und Korrektur der Ausführungen.
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Planung und Konzeptionierung

Trainingsplanung

Wenn das Ziel steht, brauchst du einen konkreten Plan um dahin zu kommen. Lass uns dir helfen!

60 €/60 Minuten
Du erhältst einen ausführlichen Trainingsplan inkl. Anleitung der einzelnen Übungen und Erläuterung des Trainingskonzepts, nach deinen Vorgaben.
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Ernährungscoaching

Wenn das Ziel steht, brauchst du ein konkretes Konzept, um dorthin zu gelangen. Lass uns dir helfen!

97 €/60 Minuten
Wir finden heraus, was du tun kannst, um deine Ernährung konstruktiv und wohltuend zu verändern, ohne dass du dich besonders einschränken musst
Jetzt buchen!

Für spezielle Wünsche oder Anfragen: